| Giorno della Settimana | Colazione (Calorie) | Pranzo | Calorie (circa) | Pane | Calorie (circa) | Cena | Calorie (circa) | Pane | Calorie (circa) | Totale Calorie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì | 300 | Uova 180 gr | 125 | 50 gr. | 150 | Carne 200 gr | 550 | 40 gr. | 120 | |
| Martedì | 300 | Formaggio 150 gr | 100 | 60 gr. | 180 | Pollo 200 gr | 350 | 50 gr | 150 | |
| Mercoledì | 300 | Pesce 250 gr | 375 | 40 gr | 120 | Carne 160 gr | 430 | 40 gr | 120 | |
| Giovedì | 300 | Uova 180 gr | 125 | 40 gr | 120 | Pollo 200 gr | 350 | 40 gr | 120 | |
| Venerdì | 300 | Pasta 50 gr | 100 | ---- | 0 | Pesce 250 gr | 375 | 40 gr | 120 | |
| Sabato | 300 | Pollo 200 gr | 350 | 40 gr | 120 | Libero | 0 | Libero | 0 | |
| Domenica | 0 | Libero | 0 | Libero | 0 | Libero | 0 | Libero | 0 |